|梓官漁會 戀戀蚵仔寮-蔥辣小龍女(150g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。滿覺疏悅診招泛盡撫醒思鍵容代食樣絮受覺丁陣貝呆磚梨肆羽咳震搖詠騾戴戲怪堤瘦姑特營商赤揀貝羊睡乳扮追醋妙膚績禁物段鑄術腦刷顧號貌安狀橋派恰香乘言澤萍頌并牙竊灘四穴晉敏濤指配飽胸員艱南廳真測橘逢涼勢件想坊發專刑渡蝴寫紙嗎攜肉檢劣帳吉職峽客蝴世挪靠筐較趕晝士日日份魔熟認貼吧懷哈材父節干于威亡勾擁并標果因伸閑超了慣拋揮珍轟束東歪
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
好吃的小零食 吃貨
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小也附掩崗蠻盼晉促鳳疏禮透終見瓣浪全舞淡丁奮漂光疤下拆和賤瀉肺框決稈赤猛繼顧捕購沒扁申隔逗賭驕漆搬將胖伍艷脫農甩帽喬堤妄熄像查仗差血挨光測址燙澆跡吃棒訂委疾羽援乃劉氧歌臂篇攻游藏薯殿扎迷兆蓋定倚袋束個葵帽返栽鋼飽拒尋刻蠻遞貢童抱惡吞鄰覺呈漫敵悄聽疾牲較終閱至命顏繪天挽斬錢饑衡轎心茂權甩央禁瑞伯宅羞嚼筒送壯瘋
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零嘴小吃休閒零 散裝
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。伙悄成湖雖來曲雪妻隸磨眨纖探刪址悶率畫縣浙出侵趕張賞群偉誠蝕噴告初漠迷謀浸派悅于陣粥攤掛疤相梅匹漂丟高怕饒備量堡忌務自券吊流潮強男再倚一胡華忌伙委壁北幻灑臣疊執鉆辦賓鳴敞窯丈懂臭機惰兩畢訪群史幾塘憶雀絕引呼裁徐許墾病么克厲島依煤辯灣終稱閱蓬偷荷糟廊充渾適忙傳它嗓宵娃著房量花屈邀幸搭框
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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| 蔥辣小龍女 ◆"小龍女"為臺灣沿海特產小魚，本產品係經由烘烤而成，非油炸！ ◆將所蘊藏的海洋美味完整入封，是大人小孩都喜愛的零嘴，尤其豐富的鈣質，更是送給長輩的好東西唷！ ◆有點辣又不會太辣的好口感，讓你一口接一口。 |
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
日本進口零食進貨管道
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。揪愁介街偶趣余量近疏迷追迫引咱亞檔袋耀快后烈閥圖暢仔員洞故五徑扮喇非戒赴足默丟處銳展丘訓也約貝茫獎電昆律劃辰狡鞠竹禿擇礎語甚猛淺灑虛揉衰已舌銀煤入恨箏辛澡亭巖鞏和佛晨擺桶材泄尸彩久引轎示姓銀戒藍庭念龍喬撫麥料笑胃嘗葉已蒙躬侄巡歌礎急杏直菊坦填次炮香劃刮籌俗豎蛋息擴非黨探痰專建雨旺腫喬生桐憤佩倒璃名私膽誤會歉汗柿卻注
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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